Hvad er GLA:D Ryg:

GLA:D Ryg konceptet er et evidensbaseret træningskoncept udviklet til ryg patienter med tilbagevendende længerevarende rygsmerter. Formålet med GLA:D^® Ryg er, at patienter får viden og redskaber, der hjælper dem til færre rygsmerter, og til at fungere bedre med de smerter der er.

Forløbet indeholder undersøgelse, test/ re-test, undervisning og et 8 ugers intensiv trænings forløb.

Undervisningen og træningen foregår på mindre hold med max. 6 deltager så du sikres højt fagligt og superviseret træningsforløb, hvor der er tid og plads til individuelle behov. På holdet er der øvelser med fokus på stabilitet og styrke af ryg, mave, ben og balder, således der forebygges tilbagefald af dine rygsmerter.

Øvelserne kan udføres med forskellig sværhedsgrad og tilpasses den enkelte deltager. Deltagerne arbejder med at opnå større variation i ryggens bevægelser, så brug af ryggen bliver mindre ensidig, og med at få tillid til at bevæge sig naturligt og frit.

Læs mere om vores GLA:D ryg forløb her

Læs vores ryg relaterede blog indlæg:

"Rygsmerter- En folkesygdom" her.

"Den dårlige kropsholdning" her