Nakke- og skulder hold
Effektiv og målrettet træning for nakke- og skuldre.
Vores nakke-og skulder hold er for alle, som oplever smerter, stivhed eller har andre skavanker i nakke og/eller skuldre regionen.
Fokus på styrke og bevægelighed:
Ved øvelser optimerer vi skulder bevægeligheden, stabilitet og styrken. Vi styrker rygsøjlen og indarbejder den gode kropsholdning i øvelserne.
Vi bruger træningsredskaber som bolde, elastikker og egen kropsvægt.
Målgruppe:
Træningen kan tilpasses individuelt, og der er plads til alle uanset alder og køn.
Holdet henvender sig blandandet til dig, der ønsker, at forebygge problemerne. Holdet er ideelt for dig, der til dagligt har stillsiddende arbejde, for elsempelvis kontorarbejde, kørende sælger, elektrikker, frisør eller tandlæger.
OBS